ENTRADA LXVII: NUEVA CAJA, ESSENTIA BOX

Hola!!!!! Me paso rápidamente para contaros que después del jaleo que se montó con el tropiezo de BodyBox, (si no sabes de qué hablo puedes verlo aquí) tenemos nueva caja de muestras, Essentia box

 Una caja que promete que nos traerá lo último en belleza natural, os comento lo que sé de momento de esta nueva empresa:

Con tu suscripción, te enviarán 5-6 productos naturales (que serán productos en tamaño real y minitallas). Según me informan el proceso será responsable y sostenible. Los cofres en los que vendrán los productos serán de cartón reciclado y reciclable y el papel utilizado tendrá los certificados correspondientes. La fecha de lanzamiento de momento no se sabe, pero si dejáis vuestro e-mail en su web os avisarán cuando saquen su primera caja al mercado. La dirección es http://essentiabox.com/
Aún no sé qué precio tendrá, ¡Pero os mantendré informadas de cualquier novedad!

Comentaros además que tienen dos sorteos abiertos, uno en su blog www.essentiabox.com/blog y un sorteo para sus fans de Facebook. Podéis  encontrarlo en la pestaña "concursos", su dirección de facebook es esta: http://www.facebook.com/essentiabox por si queréis participar.

 
La verdad es que esta caja ha despertado mi curiosidad, me encantan los productos naturales, y me gusta que estén comprometidos con el medio ambiente, asi que estoy impaciente por que llegue su lanzamiento :)

¿Qué os parece a vosotras?


Besitos!!!

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ENTRADA LXVI : MIS PROBLEMAS DE INSOMNIO.

Hola! ¿Cómo estáis?

Hoy vengo a contaros, que yo de vez en cuando, en épocas de estrés, me da por poder no dormir. Dicho así parece una tontería, pero la verdad es que si pasas 48 horas sin descansar, no te encuentras bien, no rindes en clase, te ves incapaz de hacer nada, etc, etc.

No sé si esto os habrá pasado, pero he querido comentaros todo lo que he ido probando, y cómo me ha ido, por si le puede servir a alguien. Obviamente si el insomnio persiste lo que tenéis que hacer es ir al médico, que para eso está, jejeje.

He encontrado varias cosas que pueden ayudar, muchas son muy obvias, pero oye, funcionan, asi que os voy a recopilar la información que he ido encontrando, espero que os sea de ayuda :)

MANTENER UNA RUTINA:

- Intentar acostarse y levantarse a la misma hora para que el cuerpo se acostumbre.

CUIDAR EL ENTORNO:

-  El cuarto debe estar bien ventilado.
-  También debe tener una temperatura adecuada.
-  Podemos intentar tener alrededor colores relajantes, (por mucho que te guste tu edredón rojo, por ejemplo, quizá favorezcan más el sueño los tonos pastel, colores azules, etc).
- Ya os he hablado en alguna ocasiòn de las brumas de almohada, a mi me gusta mucho la de 3 aceites esenciales de L'Occitane, contiene lavanda, árbol de té y geranio, y ayuda mucho a relajarse, tambièn tienen otra solo de lavanda, os dejo el enlace aqui.
- Poned unas velas, (esto puede parecer una tontería, pero a mi me ayuda bastante, me da la sensación de que estoy en un spa jajaja). Yo personalmente recomiendo las de Ikea, que huelen muy bien y no son caras, os dejo el enlace aqui por si queréis verlas.
- Podéis probar a poner música relajante (música clásica, sonidos de la naturaleza...) en youtube podéis encontrar algunas cosas.
en definitiva, cualquier cosa que invite a desconectar.

REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA

Bueno, como ya sabemos el deporte es muy importante para estar bien física y mentalmente, y también contribuye a que durmamos bien, se recomienda que se realice unas horas antes de acostarse para no activar el sistema nervioso, porque podría ejercer el efecto contrario y desvelarnos.
Hablando de este tema no puedo dejar de recomendaros el canal de youtube de una chica que te enseña rutinas de ejercicios muy interesantes, seguro que much@s lo conocéis, es el canal de Patricia Jordan, GymVirtual, si queréis ver su último video, podéis hacerlo aqui.

RELAX TIME:

- Pedid un masaje, ¡Ya es hora de que os mimen! Yo por ejemplo os recomendaría que fuera con aceite de almendras, que huele bien, y es muy hidratante. (Podéis encontrarlo por ejemplo en supermercados mercadona a buen precio).
- Podeis daros un baño de agua templada, o ducha si no tenéis bañera como yo :(
utilizando geles con lavanda, o con ylang ylang, que son muy relajantes, sales de baño...os dejo por aqui algunas opciones de geles relajantes de distintas marcas:

• Gel Deliplús 
• Gel  Alquimia
• Gel Palmolive Ylang Ylang

OJO A LA ALIMENTACIÓN:

He descubierto también, que hay muchos alimentos que favorecen el sueño, os dejo unos cuantos:

- leche tibia, si le añades miel, mejor.
- Plátanos, porque al tener melatonina ayuda a conciliar el sueño.
- Avena, que también es una gran fuente de melatonina.
- Frutos secos: como almendras, avellanas, cacahuetes..

Se debe hacer una comida ligera ya que esta puede inducir al sueño, al contrario, una comida copiosa en un momento demasiado cercano al sueño puede hacer que éste sea menos profundo, si bien es cierto que no es recomendable irse con hambre a la cama.

Y desgraciadamente, hay que evitar la cafeína y bebidas energéticas (que contengan ginseng, taurina, teína...) y sustituirlos por infusiones relajantes de manzanilla, tila, melisa, rooibos...asi mismo el consumo de alcohol y nicotina no son buenos para tener un sueño reparador.



Y hasta aqui mi entrada de hoy, espero que os haya parecido interesante, y si tenéis algún truco, compartidlo en comentarios! :)
Si os ha gustado, suscribíos para estar al tanto de próximas como esta!


Besitos!

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ENTRADA XLVII: REFLEXIÓN CAJAS SUSCRIPCIÓN

Hola a todos!

Ante lo ocurrido en las últimas horas con BodyBox, he querido reflexionar sobre las cajas de suscripción. Si no sabéis a qué me refiero podéis verlo aqui
Durante el año pasado ha habido un boom de cajas de suscripción de todo tipo, pero me voy a centrar en este caso en las de cosmética. La idea es simple y efectiva, a través de muestras, podemos probar productos para ver si nos gustan antes de comprarlos. Si te encanta probar productos, como a mi, te encantará la idea, jejeje.

Bien,  hasta aqui todo perfecto, el tema es que con el éxito que han  tenido cajas como JolieBox (antigua Glamourum, la primera caja de estas características en España) y Glossybox (que tiene también mucha presencia en otros paises), han surgido otras empresas con mayor o menor éxito.


Y aqui es donde tengo que hablar de BodyBox, este mes (Enero/13) han lanzado su primera caja, sobre la cuál había bastante expectación puesto que la anunciaron a bombo y platillo. El contenido de la caja ha generado bastante controversia porque no se ha ajustado a las espectativas de las/los suscriptores, y en la caja de chicas, se ha incluído un producto caducado. Me parece un tema muy delicado, en el que han podido perder credibilidad y muchísimos suscriptores, yo estoy suscrita a varias cajas y no tengo noticia de que haya pasado antes...
No obstante en su favor diré que van a devolver el dinero a la gente que lo solicite según han anunciado en su página de facebook, si eres una persona afectada tienes que envíarles un e-mail a esta dirección: contacto@bodybox.es

Yo voy a seguir suscrita a las que cajas que estoy, pero la verdad es que estas cosas te hacen plantearte que hay que tener cuidado, porque hay empresas que descuidan la calidad y el contenido con tal de tener suscripciones, tendremos que andarnos con ojo.

¿Qué os parece este tema?

Besitos!!!

VickeyMouse

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ENTRADA LXV: NUEVO AÑO, NUEVOS CONTENIDOS, NUEVAS METAS.

Holaaaaa! Cuanto tiempo! Ya no sé si me leerá alguien, la verdad, porque desgraciadamente he tenido esto abandonadísimo. Cosas de los estudios. Pero bueno, quería pasarme a felicitaros el año a todo el que lea esto, a animaros a que hagáis aquello que siempre habéis querido hacer pero siempre lo dejábais para más adelante :) y nada, yo por mi parte como podéis ver el blog ahora tiene otro aspecto, que me gusta mucho más, (lo he cambiado varias veces pero creo que por fin me he quedado contenta) y estoy preparando nuevas entradas para el blog, no sé si podré actualizar muy a menudo pero bueno, prefiero que sean pocas entradas interesantes, que muchas con un contenido poco cuidado, ¿no?, bueno ya me iréis contando que os parece, asi que nos leemos pronto :)

Se agradecen los comentarios para que sepa que me lee alguien! Besitos a todos,

VickeyMouse.

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